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赤ちゃんが夜まとめて寝るようになるのはいつから?私がやっていることとは?

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赤ちゃんが生まれると、生活リズムが一気に変わりますよね。

特に夜。赤ちゃんは2時間おきや3時間おき、ひどいと1時間おきに起きて、親は睡眠不足に陥ります。

そんな大変な時期がなくなる、「夜まとめて寝るようになる時期」はいつなのでしょうか?

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赤ちゃんが夜まとめて寝るようになるのはいつから?

赤ちゃん

ウチの赤ちゃんはこの記事を書いている現在、生後2か月と半程度。

 

普通(?)はまだまだ「夜まとめて寝てくれない時期」だと思うのですが、なぜか奇跡的に夜まとめて寝てくれます。

 

一番長い時で9時間程度

短くても6時間くらいは寝てくれるようになりました。

 

正直、一緒に寝ている私がその変化についていけなくて、今迄みたいに夜中に2回程度起きてしまいます(笑)

それももうすぐなくなるのかもしれませんが…。

 

しかし、すべての赤ちゃんがこんなにまとまって寝てくれるわけではありません。

 

すごいお子さんだと、まとめて寝てくれたのは3歳くらいだった、なんてことも。

ご両親はさぞかし苦労されたことでしょう…。

 

では実際には、どれくらいからまとめて寝てくれるようになるのでしょうか。

 

基本的に赤ちゃんは、生後2か月程度からちょっとずつではありますが、昼夜の区別がつくようになるそうです。

もちろん、寝ている時間はとても長いですが、それでもわかるようになっていくようにできているみたいです。

 

体内時計が発達し始めるのが生後4か月ごろ、生後半年にもなると、昼間は起きて、夜は寝るリズムが出来てきます。

 

つまり、基本的には生後半年くらいで、まとめて寝てくれる赤ちゃんが多くなるということですね。

 

しかし!

赤ちゃんにも個人差があります。

先述したように、3歳になるまでまとめて寝てくれなかったりとか、ツワモノだと生後1か月過ぎて、もうまとめて寝てくれたり、など、本当に様々です。

 

いつかは必ず終わることとはいえ、できれば早い段階からまとめて寝てくれると、とても助かりますよね。

 

赤ちゃんがまとめて寝てくれるようにしてること

大したことはしていませんが、一応ちょっと、まとめて寝てくれるように努力をしています。

 

昼間にめっちゃ話しかける

昼間、結構は頻度で話しかけています。

「うー」とか「あー」とか言えるようになったので、「おしゃべりするの?」「おしゃべり上手ね~」とか言ってます(恥)

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あとは、赤ちゃんの真似をして「あー」「うー」と言ってあげると、結構返事してくれるのでやっています。

多分、赤ちゃんは話し疲れるのではないかと思います。

 

昼間にちょっと体遊び

明るいうちにちょっと体遊びをします。

赤ちゃんの足を優しく持って、歌を適当に歌いながら揺らしてあげたり、手を握って動かしてあげたり。

 

これは肉体的にちょっと疲れるのを狙っています。

 

1日1回は外に出ちゃう

生後1か月は過ぎているので(というか2か月過ぎてますが)、お外に出ちゃいます。

外に出ると情報量が多い為なのか、とても疲れるのではないかと思います。

 

お買い物の時もありますし、お散歩のときもあります。

基本的に抱っこなので、親もかなり疲れますが(笑)

 

夜は暗くして寝る

これが一番大切かなと思います。

「どうせ数時間後に起きるし」と思って明るくしていたら、いつまでも「夜=暗い=寝る」という構図が出来上がらないのではないかと思って、夜は暗くします

 

基本的には豆球にして、何かあったら様子が見れるようにしています。

 

夜泣いて、おむつ代えてミルクをあげた後、ちょっとぐずっている状態で部屋を暗くしてみたら、いつの間にか眠っていました。

 

親も一緒に寝ちゃう

「この子が寝たら、家事しよう」とか考えていると、なぜか赤ちゃんは寝てくれません。

「もう今日はあきらめた!ママと一緒に寝ようぜ~」と考えていると、自分も赤ちゃんもいつの間にか寝ていることが多いです。

 

この術は夜でなくても使えます。

私はしんどい日の午前中に、この術で寝かせることが出来ました。(もちろん自分も寝ましたw)

 

 

あくまでも、私が、自分の赤ちゃんに試してできたこと、なので、すべての赤ちゃんに当てはまるわけではないと思います。

ですがもし試して、赤ちゃんがしっかり眠ってくれ、パパママたちが少しでもゆっくり寝られたらいいなと思い、記事にしました。

 

私も1か月前までは、睡眠不足、体力不足でいっぱいいっぱいだったので、少しでもお役に立てれば幸いです。

 

まとめ

赤ちゃんがまとめて寝るのは生後半年くらいが目安

とはいえ個人差が激しいので一概には言えない

昼夜の区別がつくように生活するといいかも?

 

以上です(*'ω'*)最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

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